Notre univers moderne est soumis à une accélération constante de nos rythmes et de nos compétences, et notre organisme a de plus en plus de mal à réagir aux diverses pressions qui assiègent aussi bien notre mental que notre physique. Or, trop de stimuli émotionnels, cérébraux ou corporels finissent par provoquer des réfléxes de repli. On nomme cela le stress.

Agréable ou pénible, le stess est la capacité de répondre, sur le champ, à une stimulation inattendue. par exemple se mettre à courir pour échapper à un danger, ou encore être ému pas un événement heureux, mais imprévu. En un mot, le stress n'est autre que l'incapacité de faire face à une trop forte accumulation de tensions.

Ce livre a pour but de vous informer sur toutes les formes pernicieuses que peut prendre le stress, sur ses conséquences sur votre santé, morale, physique et émotionnelle et sur les solutions naturelles qui vont vous permettre d'en triompher afin que votre corps et votre esprit soient en harmonie.